W poprzednim wydaniu pisałyśmy o tym, czym jest tantra i podkreślałyśmy, jak ważna jest jej codzienna praktyka. Tym razem pragniemy przekazać kilka słów o podstawowych tantrycznych zasadach i przedstawić narzędzia wykorzystywane w praktyce tantry.

TANTRYCZNE ZASADY

KONSEKRACJA (CONSECRATION)

Konsekracja w tantrze oznacza postrzeganie tego, co znajduje się wokół nas, zarówno ludzi, jak i wszystkiego w naszym otoczeniu, jako święte. Jest to wybór działania z własnej prawdziwej, a nie z egoistycznej jaźni. Tworzenie świętości w życiu codziennym jest tantryczne.

TRANSMUTACJA (TRANSMUTATION)

Transmutacja to widzenie boskości we wszystkich istotach, ich pierwotnej niewinności. Jest to spojrzenie na druga osobę i widzenie jej prawdziwego ja. Jest to spojrzenie w jej głąb, a nie na jej otoczkę, którą są wszelkie iluzje. Są one wytworzone przez warunkowania społeczne czy niechciane, krzywdzące doświadczenia mające wpływ na zachowanie danej osoby. Gdy żyjemy tantrycznie w postrzeganiu drugiego człowieka nie ma miejsca na rasizm, osądzanie lub krytykowanie. Patrzymy na druga osobę z pola otwartego serca, kochając bezwarunkowo, pamiętając przy tym oczywiście o naszych świętych granicach.

PRAGNIENIE

W tantrze pragnienie jest wykorzystywane jako droga do boskości. Nie ma w niej miejsca na blokowanie naszych pragnień. Wręcz przeciwnie, wnosimy do niego świadomość, aby znaleźć źródło wewnętrznego pragnienia. Wraz z uzdrowieniem na naszej ścieżce tantrycznej docieramy do momentu, kiedy pragniemy tylko miłości, dawania jej, otrzymywania jej i bycia miłością.

POLARYZACJA

Tantra to alchemia zjednoczenia i ekspansji dwóch boskich energii, kobiecej i męskiej, które ze sobą współgrają. Shiva i Shakti to siły, które tańczą razem, jest to gra świadomości i energii, wolności i miłości. Shiva i Shakti nie są utożsamiani jednak z płciami, to energie, które mamy wewnątrz nas samych. Nasza polaryzacja może być zmienna w zależności od osoby, z którą jesteśmy lub od naszych doświadczeń w danym momencie.

SUBLIMACJA

W tantrze mówimy o sublimacji energii seksualnej. Oznacza ona wzrastanie naszej energii seksualnej, aby podnieść świadomość i osiągnąć stan błogości, ekstazy i wdzięczności, by finalnie połączyć się z wyższą siłą, ze źródłem. Warto nadmienić, że tantrycy i taoiści wierzą, że mamy w sobie określoną ilość energii siły życiowej, a nietantryczny rodzaj seksu marnuje tę cenną energię.

fot. Ewa Zaremba

TANTRYCZNE NARZĘDZIA DO CODZIENNEJ PRAKTYKI

Praktyka znana jest w sanskrycie jako sadhana. Sadhana polega na świadomym spędzaniu czasu, każdego dnia, w celu połączenia się ze swoją prawdziwą boską naturą i obudzenia w sobie energii siły życiowej.

W zależności od tego, jaką ścieżkę tantry wybierzemy, do wyboru mamy szereg praktyk, które będą wspierać naszą drogę samopoznania i samodoskonalenia. Do praktyk tych, które możemy oczywiście wykonywać sami bądź z partnerem, należą:

SUBLIMACJA ENERGII SEKSUALNEJ
Przebudzenie i doprowadzenie energii seksualnej od pierwszej czakry – czakry korzenia do czakry korony. Przebudzenie Kundalini jest jednym z celów tantry, prowadzącym do uzyskania stanu wyższej świadomości, a nawet nadświadomości.

EKSPLORACJA INTYMNOŚCI

Eksploracja intymności polega na świadomej pracy lub zabawie prowadzącej do pogłębienia intymności w sytuacjach, z którymi trudno byłoby nam się zmierzyć w naszym codziennym życiu.

MASAŻ

Masaż tantryczny aktywizuje energię seksualną i relaksuje nasze ciało.

RYTUAŁY

Rytuały pozwalają na stworzenie świętej przestrzeni i zwiększenie intymności od prostej przyjemności do świętego doświadczenia lub odmiennego stanu świadomości.

PRACA Z ODDECHEM

Świadome ćwiczenia oddechowe nie tylko polepszają nasze zdrowie fizyczne i psychiczne, ale również pozwalają nam na głębsze połączenie ze swoim ciałem i umysłem, a także pobudzają naszą energię seksualną.

MEDYTACJA

Praktyka medytacji jest bardzo ważnym narzędziem w praktyce tantry. Pomaga nam w odnalezieniu wewnętrznego spokoju, poczucia balansu, jasności umysłu, a także wprowadza nas w odmienny stan świadomości. Praktyki medytacyjne są bardzo ważne, kiedy pracujemy z energią Kundalini.

JOGA

Joga również jest jedną z praktyk tantrycznych. Niektórzy badacze i tantrycy uważają, że korzeniem jogi jest tantra. Mistrz Matsyendra przedstawił Hatha jogę jako sposób na przebudzenie Kundalini.

fot. materiały własne

QIGONG

Praktyka ta, pochodząca z taoizmu, pomaga nam w świadomym kierowaniu energii seksualnej do czakry korony, tym samym sprowadzeniu do siebie energii niebiańskiej, aby budować naszą witalność.

TANIEC

Taniec ekstatyczny pomaga nam w przepływie energii seksualnej przez nasze ciało, jak również w uwalnianiu naszych emocji.

STYMULACJA GENITALNA

Poprzez stymulację genitaliów, aktywujemy energię seksualną w celu uzyskania dostępu do wyższych stanów świadomości.

Mając na uwadze tantryczne zasady, wybierając praktyki, które najbardziej współgrają z nami na naszej tantrycznej ścieżce, z czasem możemy zauważyć jak nasza rzeczywistość się zmienia. Zaczynamy przywiązywać więcej uwagi do energii i ją szanować, stajemy się bardziej otwarci na miłość, potrafimy docenić drobne błogosławieństwa dnia codziennego, nasze związki z ludźmi wokół nas się pogłębiają, więzi się zacieśniają, wzrasta intymność, a sami czujemy wewnętrzny spokój i dostrzegamy, jak poprawia się jakość naszego życia na każdej płaszczyźnie.

 

Autorki:

Żaneta Najgebauer – Tantra Practitioner

Zuzanna Pawlak – Psycholog

 

Social media:

Instagram: zanetanajgebauer

Instagram: seszensue