W grudniu zakończył się trwający rok czasu projekt pt. „Młodzi mają głos” finansowany przez Islandię, Liechtenstein i Norwegię z Funduszy EOG w ramach Programu Aktywni Obywatele – Fundusz Regionalny a realizowany przez Fundację dla Rozwoju Multitudo z Lublina wraz z partnerem norweskim Remedica Norway AS z Oslo.

Maseczki w płachcie - co to jest

Czy masz wewnętrznego krytyka? Taki irytujący głos w głowie, który stale osądza cię, odbiera siły do działania oraz wiarę w siebie.

Ten wewnętrzny głos kwestionuje wszystko, co robimy i osiągamy. Gdy osiągasz jakiś sukces, szepcze „eee tam, to nic takiego” albo „przypadek – przytrafiło ci się”. Sprawia, że myślisz „nie poradzę sobie”, „nie dam rady” lub „nie zasługuję”. Nawyk krytykowania samej siebie niestety ma negatywny wpływ na wszystkie obszary życia – dekoncentruje nas, utrudnia zauważanie i korzystanie z okazji, które przynosi życie, ogranicza nasz potencjał - sprawia, że czujesz się zdołowana i bez motywacji.

To pytanie powinno się pojawić na samym początku. Choć odpowiedź często wydaje się oczywista, determinowana okolicznościami, to tak naprawdę odpowiedzi należy poszukać o wiele głębiej niż na początku nam się wydaje… Odpowiedź na te cztery sylaby powinna stać się początkiem ważnej podróży w głąb siebie, początkiem swoistego oczyszczenia, a może kamieniem węgielnym pod budowę nowego życia? To zależy tylko od Ciebie…

Energia to coś, co absorbujemy od innych ludzi. Czerpiemy tą energię od otoczenia i sami też dzielimy się swoją energią. Robimy to oczywiście podświadomie. To tłumaczy, dlaczego są ludzie, w których towarzystwie czujemy się nieswojo, a są też tacy, z którymi moglibyśmy przesiadywać godzinami. Jesteśmy istotami, które cały czas znajdują się pod wpływem energii otoczenia.

Wstajemy rano, włączamy ekspres do kawy i radio, aby posłuchać porannych wiadomości i muzyki, która rozbudzi nas ze snu. Wsiadamy do samochodu i również towarzyszy nam muzyka wydobywająca się z radia, albo z płyty cd. Wchodzimy do biura, siadamy za biurkiem i włączamy… radio, aby muzyka umilała nam dzień w pracy. Dzięki niej możemy się skoncentrować na indywidualnych zadaniach. Młodzi słuchają jej w słuchawkach wracając ze szkoły albo uczelni, starsi włączają ją w domu aby umilała domowe obowiązki. Niektórzy z nas w ogóle nie wyobrażają sobie dnia bez muzyki, która uprzyjemnia życie. Badania naukowe potwierdzają, że muzyka korzystnie wpływa na wiele układów naszego organizmu. Pozwala nam się wyciszyć, ale i działać, rozwija kreatywność, ale i zmniejsza ból, gdy jesteśmy chorzy. Stąd popularny ostatnio termin – muzykoterapia. Czy słuchanie jej na co dzień wzmocni naszą odpornośc lepiej niż witamina C?