Core Energetics to metoda psychoterapii opracowana przez psychiatrę Johna Pierrakosa, która integruje psychoterapię zorientowaną na ciało z rozwojem aspektu duchowego. Metoda ta pokazuje, jak blokujemy naszą energię i powielamy zachowania defensywne, które nabyliśmy w dzieciństwie, co sprawia, że żyjemy życiem daleko odbiegającym od naszych prawdziwych możliwości.

Dokąd zmierzam? Jaka jest moja misja? Czym mam się kierować?

Nie ma na świecie osoby, która nie zadawałaby sobie takich lub pokrewnych pytań. Istotę ludzką odróżnia od zwierząt to, że chce zobaczyć swoją osobę w przyszłości. Chce znać cel, do którego została stworzona i powołana. Zwierzę myśli tylko o aktualnym momencie życia, chce tylko przetrwać. Człowiek już od najmłodszych lat chce wiedzieć dokąd zmierza.

Życie stawia przed nami codziennie nowe wyzwania. W tym nieprzerwanym pędzie i natłoku informacji często zapominamy o tym, co dla nas najważniejsze – relaksie, spokoju, dobrym samopoczuciu. Nie zawsze, jednak udaje nam się osiągnąć taki stan. By znaleźć spokój ducha, należy zwrócić się w kierunku… medytacji. Ta praktyka duchowa, doceniania przez wiele kultur świata, od dawna bije rekordy popularności. Pomaga uspokoić myśli, spojrzeć w głąb siebie, zmienić perspektywę i znaleźć inspirację. Nic więc dziwnego, że ćwiczenia świadomości praktykują osoby znane ze świata kultury, sportu, polityki i biznesu, które na co dzień zmagają się z napięciem i stresem. Ty też, mimo że nie jesteś osobą z pierwszych stron gazet, możesz zacząć uprawiać medytację. Jak zacząć?

O mnie: właścicielka restauracji, certyfikowany trener mentalny, absolwentka pedagogiki resocjalizacyjnej, prywatnie żona, szczęśliwa mama Helenki i Adasia, uwielbiam dmuchać innym w żagle :-)

Fale mózgowe dobitnie pokazują jak złożony jest nasz mózg. Każdy typ fal mózgowych inaczej wpływa na nasze zdrowie psychofizyczne oraz dobrostan. Warto zatem poznać ich działanie oraz nauczyć się zarządzań nimi w codziennym funkcjonowaniu.

Kto jest reklamą naszej firmy? Kto dba o naszych klientów? Kto jest fundamentem biznesu, który prowadzimy? Pracownicy! To dzięki ludziom, którzy z nami i dla nas pracują, osiągamy bardzo dobre wyniki na rynku. Dzięki nim, nasi klienci czują się dobrze obsłużeni. To oni rozwiązują trudne problemy w naszym biznesie i wspólnie pracują dla dobra firmy. Zatem dobry pracownik, to wypoczęty i właściwie traktowany pracownik. Jak sprawić, aby nasi współpracownicy cieszyli się z pracy, którą wykonują? Jak zadbać o ich dobre samopoczucie? Tego wszystkiego dowiesz się z poniższego artykułu.